Qu’est-ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une pratique ancestrale de bien-être et de relaxation.
Elle utilise les sons et les vibrations d’instruments de musique intuitifs qui peuvent être joués autour du corps ou posés sur celui-ci.
C’est une approche empirique et sensitive utilisant les énergies sonores et vibratoires visant à maintenir ou rétablir le corps dans son bon fonctionnement, en soutenant les capacités d’auto-guérison présentes en chacun de nous.
La relaxation sonore est un moment de calme, de sérénité, un moment méditatif qui, grâce à l’abaissement des ondes cérébrales, permet le relâchement des tensions.
Le corps et l’esprit se détendent.
Les vibrations agissent sur le corps physique, en se propageant dans les liquides, les tissus et les os mais aussi sur les corps subtils pour favoriser une ré-harmonisation à la fois physique et énergétique.
Les bienfaits
La sonothérapie agit à différents niveaux et ses effets sont multiples, ils peuvent s’étendre d’une sensation de détente à une véritable reconnexion à soi
Physique
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Relâcher les tensions
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Apaiser le corps et ses douleurs
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Favoriser la circulation des fluides dans le corps et une meilleure respiration
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Détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire
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Apporter une meilleure qualité de sommeil
Mental et émotionnel
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Favoriser un rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau
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Calmer le stress et l’anxiété
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Diminuer la fatigue mentale
Énergétique
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Équilibrer et harmoniser les centres énergétiques
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Apporter une meilleure connaissance de soi, favoriser la créativité
Précautions :
La sonothérapie ne vise en aucun cas à remplacer les traitements médicaux, il s’agit uniquement d’une approche liée au prendre soin et à la relaxation.
La sonothérapie est à éviter pour :
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les personnes portant un pacemaker,
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les personnes épileptiques,
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les femmes enceintes en début et fin de grossesse
D’une façon générale, la sonothérapie peut favoriser les capacités d’auto-guérison du corps.
